ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД

Персональные занятия

Занятие, адаптированное к вашему самочувствию, возможностям и целям, — с полным вниманием тренера.

ИМЕННО ДЛЯ ВАС

Занятие, адаптированное к вашим потребностям

Выбор упражнений, темп и нагрузка адаптируются к вашему исходному уровню, текущему самочувствию и целям.

Тренер следит за техникой движений и при необходимости предлагает более подходящий вариант упражнения.

КАК МЫ НАЧИНАЕМ

Индивидуальный план, внимание к вашему самочувствию и упражнения, адаптированные именно к вашим целям.

Обсуждаем ваше самочувствие, предыдущий опыт и цели.

Оцениваем движения и выбираем безопасный начальный уровень.

Создаём занятия, которые меняются вместе с вашим прогрессом.

КОМУ ПОДХОДЯТ

Безопасное начало без спешки и сравнения с другими.

Целенаправленная работа над силой, подвижностью или равновесием.

Тренер следит за техникой и адаптирует каждое упражнение.

Занятия строятся с учётом вашего самочувствия и возможностей.

ВАШ ПРОГРЕСС

Регулярно оцениваем самочувствие и прогресс. Увеличиваем нагрузку только тогда, когда тело к этому готово.

Содержание каждого занятия может меняться с учётом вашего самочувствия и достигнутого прогресса.