PERSONISKA PIEEJA
Individuālās nodarbības
Nodarbība, kas pielāgota jūsu pašsajūtai, iespējām un mērķiem — ar nedalītu treneres uzmanību.
TIEŠI JUMS
Nodarbība, kas pielāgota jūsu vajadzībām
Vingrojumu izvēle, temps un slodze tiek pielāgoti jūsu sākuma līmenim, pašreizējai pašsajūtai un mērķiem.
Personiska uzmanība katrā nodarbībā
- Droša vingrojumu tehnika
- Uzmanība jūsu mērķiem un iespējām
- Pakāpeniska un saprotama virzība
Trenere seko līdzi kustību izpildei un nepieciešamības gadījumā piedāvā piemērotāku vingrojuma variantu.
KĀ MĒS SĀKAM
Trīs vienkārši soļi
Individuāls plāns, uzmanība jūsu pašsajūtai un vingrojumi, kas pielāgoti tieši jūsu mērķiem.
01
Saruna
Pārrunājam jūsu pašsajūtu, iepriekšējo pieredzi un mērķus.
02
Sākuma izvērtēšana
Novērtējam kustības un izvēlamies drošu sākuma līmeni.
03
Personisks plāns
Veidojam nodarbības, kas mainās kopā ar jūsu progresu.
KAM PIEMĒROTAS
Atbalsts dažādās situācijās
Ja sākat no jauna
Drošs sākums bez steigas un salīdzināšanas ar citiem.
Ja ir konkrēts mērķis
Mērķtiecīgs darbs pie spēka, mobilitātes vai līdzsvara.
Ja vajadzīga lielāka uzmanība
Trenere seko tehnikai un pielāgo katru vingrojumu.
Ja svarīgs savs ritms
Nodarbības tiek veidotas atbilstoši jūsu pašsajūtai un iespējām.
JŪSU PROGRESS
Mazie soļi veido noturīgas pārmaiņas
Regulāri izvērtējam pašsajūtu un progresu. Palielinām slodzi tikai tad, kad ķermenis tam ir gatavs.
Virzāmies pakāpeniski
- Saprotams nodarbības temps
- Droša vingrojumu tehnika
- Regulāra plāna pielāgošana
Katras nodarbības saturs var mainīties atbilstoši jūsu pašsajūtai un sasniegtajam progresam.
Vai vēlaties sākt individuāli?
Sazinieties ar mums — pārrunāsim jūsu mērķus un piemērotāko sākumu.