PAR STUDIJA FIT
Kustība ar uzmanību pret ķermeni
Studija Fit apvieno profesionālu fitnesa treniņu, apzinātu kustību, elpošanu un relaksāciju, palīdzot saglabāt veselību, labsajūtu un pārliecību par savu ķermeni.
STUDIJAS VADĪTĀJA
Larisa Jekimova-Laudam
Vairāk nekā 30 gadu pieredze fitnesa treniņu vadīšanā, kustību metodikas izstrādē un darbā ar cilvēkiem.
Pieredze, kas apvieno ķermeni un psiholoģiju
- Fitnesa trenere un pasniedzēja ar vairāk nekā 30 gadu pieredzi
- Kopš 2000. gada izstrādā īpašas fitnesa treniņu programmas
- gadā studējusi ontopsiholoģiju Sanktpēterburgas Valsts universitātes Psiholoģijas fakultātē
Profesionālajā darbā Larisa apvieno kustību, elpošanu, relaksāciju un uzmanību pret cilvēka ķermeņa sajūtām.
MŪSU PIEEJA
Veselība sākas ar uzmanību pret ķermeni
Studija Fit nodarbībās svarīgs ir ne tikai vingrojumu daudzums, bet arī kustību kvalitāte, ķermeņa sajūtas un cilvēka pašsajūta.
01
Apzināta kustība
Vingrojumi tiek veikti uzmanīgi, tehniski pareizi un atbilstoši katra cilvēka iespējām.
02
Elpošana un relaksācija
Elpošanas un relaksācijas paņēmieni palīdz mazināt saspringumu un uzlabot ķermeņa pašsajūtu.
03
Ķermenis un psiholoģija
Uzmanība pret ķermeņa sajūtām palīdz atjaunot kustību brīvību, stabilitāti un pārliecību.
MŪSU MĒRĶIS
Kustēties brīvi un justies labāk
Spēcīgs un kustīgs ķermenis
Nodarbības palīdz attīstīt spēku, mobilitāti, lokanību un ķermeņa stabilitāti.
Ķermeņa sajūtu atjaunošana
Uzmanīga kustība palīdz labāk sajust ķermeni un pamanīt tā vajadzības.
Labāka pašsajūta
Piemērota slodze, kustība un elpošana palīdz mazināt ikdienas saspringumu.
Ilgtspējīgs rezultāts
Mērķis nav īslaicīga pārslodze, bet drošs un pakāpenisks progress ilgtermiņā.
Atrodiet sev piemērotāko kustības veidu
Iepazīstieties ar Studija Fit nodarbībām vai sazinieties ar mums, lai pārrunātu savus mērķus un pašsajūtu.