О STUDIJA FIT
Движение с вниманием к телу
Studija Fit объединяет профессиональные фитнес-тренировки, осознанное движение, дыхание и расслабление, помогая сохранять здоровье, хорошее самочувствие и уверенность в своём теле.
РУКОВОДИТЕЛЬ СТУДИИ
Лариса Екимова-Лаудам
Более 40 лет опыта в проведении фитнес-тренировок, разработке методик движения и работе с людьми.
Опыт, объединяющий тело и психологию
- Фитнес-тренер и преподаватель с опытом более 30 лет
- С 2000 года разрабатывает специальные программы фитнес-тренировок
- В 2015 году изучала онтопсихологию на факультете психологии Санкт-Петербургского государственного университета
В профессиональной работе Лариса объединяет движение, дыхание, расслабление и внимание к ощущениям человеческого тела.
НАШ ПОДХОД
Здоровье начинается с внимания к телу
На занятиях Studija Fit важны не только количество упражнений, но и качество движения, ощущения тела и самочувствие человека.
01
Осознанное движение
Упражнения выполняются внимательно, технически правильно и в соответствии с возможностями каждого человека.
02
Дыхание и расслабление
Техники дыхания и расслабления помогают уменьшить напряжение и улучшить самочувствие.
03
Тело и психология
Внимание к телесным ощущениям помогает вернуть свободу движения, устойчивость и уверенность.
НАША ЦЕЛЬ
Двигаться свободно и чувствовать себя лучше
Сильное и подвижное тело
Занятия помогают развивать силу, мобильность, гибкость и устойчивость тела.
Восстановление чувствительности тела
Внимательное движение помогает лучше чувствовать тело и замечать его потребности.
Лучшее самочувствие
Подходящая нагрузка, движение и дыхание помогают уменьшить повседневное напряжение.
Устойчивый результат
Цель — не кратковременная перегрузка, а безопасный и постепенный долгосрочный прогресс.
Найдите подходящий для себя вид движения
Познакомьтесь с занятиями Studija Fit или свяжитесь с нами, чтобы обсудить ваши цели и самочувствие.